Aktivitas fisik ringan adalah cara mudah untuk menjaga tubuh tetap aktif setiap hari. Gerakan sederhana seperti berjalan kaki di lingkungan sekitar membantu tubuh memanfaatkan energi […]
Baca selengkapnyaMakanan sehari-hari memainkan peran penting dalam mendukung proses metabolisme tubuh. Asupan yang bervariasi membantu tubuh memperoleh nutrisi yang dibutuhkan untuk aktivitas harian. Mengombinasikan sumber karbohidrat, […]
Baca selengkapnyaMenjalani rutinitas harian yang teratur membantu tubuh bekerja secara lebih seimbang, termasuk dalam proses metabolisme. Pengaturan waktu makan, tidur, dan aktivitas memberikan sinyal alami pada […]
Baca selengkapnya
